在雾霾频发的季节，医院里因呼吸道疾病就诊的患者数量显著增加，雾霾中的细小颗粒物，如PM2.5，能深入肺部，引发或加剧哮喘、慢性阻塞性肺疾病等健康问题，作为医院的护士，我深知防护的重要性。
如何有效防护雾霾带来的健康威胁？
减少户外活动是关键，在雾霾天，尽量留在室内，并关闭门窗以减少外部空气进入，使用空气净化器能有效过滤室内空气中的PM2.5等有害物质，外出时，佩戴N95或更高级别的口罩，能更好地阻挡颗粒物进入呼吸道，注意饮食均衡，多摄入富含维生素的食物，增强身体抵抗力，回家后及时更换衣物、洗脸、漱口，减少将污染物带回家的风险。
关注天气预报和空气质量指数，选择在空气质量较好的时段进行户外活动，通过这些措施，我们可以在一定程度上减轻雾霾对健康的威胁，守护自己和家人的呼吸健康。
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