健康小贴士惊蛰时节，如何预防春季传染病？

随着惊蛰的到来，万物复苏，春意渐浓，但这也意味着一些春季传染病如流感、水痘、麻疹等开始进入高发期，作为医院的护士，我深知预防工作的重要性，因此提醒大家在享受春光的同时，别忘了做好以下几点：

1、增强免疫力：惊蛰时节，人体阳气上升，但也是“冬藏”向“春生”转换的时期，易感外邪，建议大家多食用富含维生素C和E的食物，如柑橘、草莓、坚果等，增强身体抵抗力。

2、注意个人卫生：勤洗手是关键，特别是在触摸公共物品后、饭前便后，使用肥皂和流动水彻底清洁双手，至少持续20秒，避免用手触摸口鼻眼，减少病毒传播的机会。

3、保持室内通风：春季气温回升，但室内外温差大，易导致细菌滋生，应保持室内空气流通，每天开窗换气至少3次，每次不少于30分钟。

4、减少聚集：在传染病高发期，尽量避免去人群密集的公共场所，减少与病患的接触机会，如需外出，请佩戴口罩，做好个人防护。

5、接种疫苗：按时完成流感、水痘等疫苗接种，是预防春季传染病的有效手段之一，特别是儿童、老年人及免疫力低下人群，更应重视疫苗接种。

惊蛰时节是调养身体、预防疾病的关键时期，通过科学的生活方式和合理的饮食安排，我们不仅能享受春日的温暖与美好，还能有效抵御疾病的侵袭，让我们携手共筑健康防线，迎接一个充满生机的春天！