太阳镜，眼科护士的提醒——真的能保护眼睛免受紫外线伤害吗？

作为医院的眼科护士，我深知眼睛的脆弱与宝贵，在阳光灿烂的日子里，佩戴太阳镜成为了许多人的选择，以保护眼睛免受紫外线的伤害，你真的了解太阳镜的真正作用吗？

选择太阳镜时，应确保其标有100%防UVA和UVB的标识，这表示镜片能有效阻挡对眼睛有害的紫外线，镜片颜色并非越深越好，合适的镜片应能根据光线强弱调节透光率，同时保证视野清晰，偏光镜片能有效减少水面、雪地等强反射面的眩光，更适合户外活动时佩戴。

值得注意的是，不要长时间佩戴变色镜片在强光下，因为其变色过程可能对眼睛造成刺激，儿童不宜过早佩戴成人太阳镜，因为其瞳距固定，无法适应儿童的眼睛结构，可能引发视力问题。

太阳镜虽小，但选择与使用却大有学问，正确选择并合理使用太阳镜，才能真正保护我们的眼睛免受紫外线的伤害。