在繁忙的都市生活中，公交车是市民出行不可或缺的交通工具，公交车司机的健康状况却往往被忽视，这直接关系到每一位乘客的安全，作为医院护士，我深知健康对于任何职业的重要性，尤其是对于每天需长时间驾驶、精神高度集中的公交车司机而言。
问题： 公交车司机如何有效预防因长时间驾驶而导致的身体不适和职业病？
回答： 公交车司机应采取一系列措施来保障自身健康，从而确保乘客的安全，合理安排休息时间至关重要，根据交通部门的规定，司机在连续驾驶两小时后应至少休息20分钟，这不仅可以缓解身体疲劳，还能预防因视觉疲劳导致的安全事故，保持良好的坐姿和正确的驾驶姿势能减少颈椎、腰椎的负担，避免因姿势不当引起的肌肉劳损，定期进行全面的职业健康检查也是必不可少的，以便及时发现并治疗可能存在的健康问题，如高血压、眼疾等。
公交车公司也应提供良好的工作环境和必要的支持措施，如安装防疲劳驾驶提醒系统、提供健康饮食建议、组织定期的司机培训等，我们才能共同营造一个既安全又健康的公共交通环境。
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