酒吧街霓虹灯下的医疗知识小课堂，如何避免酒精过量？

在繁华的酒吧街上，霓虹灯闪烁，人们享受着夜生活的乐趣，而酒精往往成为这欢乐时光的催化剂，作为医院的护士，我深知酒精过量可能带来的严重后果，如急性酒精中毒、肝脏损伤、甚至危及生命。

如何避免酒精过量呢？

了解自己的酒量是关键，不要被朋友们的“酒量挑战”所诱惑，每个人的身体对酒精的耐受度不同，选择低度酒品或以饮料兑酒，可以减少一次性摄入的酒精量，饮酒时多饮水，可以稀释酒精浓度，加速代谢，避免空腹饮酒，先吃些食物垫底，能减缓酒精吸收速度，若发现自己或朋友出现酒精过量的迹象，如言语不清、行为失控等，应立即停止饮酒并寻求帮助，如送医治疗或拨打急救电话。

在酒吧街的霓虹灯下，让我们共同守护健康，让每一次举杯都充满欢乐而非风险。