醴陵医疗新视野，如何有效预防炎夏下的皮肤问题？

在炎热的夏季，醴陵的居民们不仅要面对高温的挑战，还需警惕因高温引发的皮肤健康问题，作为醴陵市某医院的资深护士，我深知防晒与皮肤护理的重要性。

问： 如何在醴陵炎热的天气下，有效预防因紫外线引起的皮肤晒伤和晒斑？

答： 关键在于“三步走”策略，选择合适的防晒产品至关重要，SPF值至少30以上，并注意选择同时具备UVA和UVB防护的产品，避免在阳光最强烈的时段（上午10点至下午4点）进行户外活动，如需外出，务必穿戴长袖衣物、宽边帽和太阳镜，以物理方式阻挡紫外线，定期使用含有维生素C、绿茶提取物等具有抗氧化功效的护肤品，帮助修复因日晒受损的肌肤细胞，保持充足的水分摄入，从内而外滋养皮肤，也是预防夏季皮肤问题的关键。

醴陵的夏天虽热，但通过科学的防护与护理，我们完全能够享受阳光的同时，守护好我们的肌肤健康，让我们携手共筑夏日里的“皮肤保护伞”，迎接每一个明媚的日子。