中暑后，如何科学补水与休息？

炎炎夏日，医院急诊科时常会迎来因中暑而就诊的患者，中暑是由于长时间暴露在高温环境中，身体调节体温的能力失衡，导致体温急剧升高，出现一系列症状如头晕、恶心、皮肤干热等，面对中暑，科学的处理方式至关重要。

一旦发现有人中暑，应立即将其转移到阴凉通风处，解开衣扣，让患者平躺并抬高下肢，以利于血液循环，切记不可用冷水或过冷的物品直接接触皮肤，以免引起血管收缩，反而影响散热，正确的做法是，用微温的水擦拭患者的身体，或在其额部、腋下、腹股沟等处放置冰袋进行物理降温。

在患者意识清醒且愿意饮水的情况下，可给予其含电解质的饮料或淡盐水，以补充因出汗而流失的盐分和水分，但需注意，不可一次性大量饮水，应少量多次地喝，每次约150-200毫升为宜，以免引起水中毒。

中暑后应让患者充分休息，避免剧烈运动或劳累，对于症状较重的患者，如出现高热、意识模糊等情况，应立即送医治疗。

中暑后的科学处理包括迅速降温、合理补水、充分休息及必要时就医，这些措施能够有效缓解症状，预防并发症的发生，在炎热的夏季，这些知识对于每个人来说都是宝贵的“防暑秘籍”。