在临床实践中，肥胖症作为一种常见的慢性疾病，不仅影响患者的外貌，更对身心健康构成严重威胁，一个常见的问题是：“如何有效评估肥胖程度？”
评估肥胖程度，通常采用身体质量指数（BMI）作为初步指标，BMI的计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方，对于成年人，若BMI超过25为超重，超过30则定义为肥胖，BMI也有其局限性，如肌肉含量高或水肿等情况可能影响结果，结合腰围测量、体脂比等综合评估更为准确。
对于肥胖症的管理，除了饮食控制和增加运动外，还需考虑个体差异，如代谢状况、生活习惯等，在专业指导下制定个性化减肥计划，并定期监测健康指标变化，是科学管理肥胖症的关键，健康的生活方式才是长久之计，让“超重”不再成为健康的负担。
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科学管理肥胖症，均衡饮食加规律运动是关键，让健康不再超重！
科学管理肥胖症，需均衡饮食、规律运动与心理调适并重，健康生活从控制体重开始。
科学管理肥胖，均衡饮食加规律运动是关键；定期监测健康数据让体重不再超标。
科学管理肥胖症，均衡饮食加规律运动是关键；让健康不再超重！
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