聚会虽欢，健康莫忘

在忙碌的生活中，聚会是人们放松身心、增进感情的美好时刻，对于我们医院的护士来说，在享受聚会欢乐的同时，也时刻不忘提醒大家关注健康。

聚会的场合总是充满了欢声笑语，亲朋好友相聚一堂，美食美酒相伴，但这时，我们往往容易忽略一些健康细节，过度饮酒可能会给身体带来诸多危害，酒精进入人体后，主要在肝脏进行代谢，长期或过量饮酒会加重肝脏负担，影响肝脏正常功能，甚至可能引发肝脏疾病，饮酒还可能导致血压升高、心跳加速，增加心血管疾病的发生风险，在聚会时，饮酒一定要适量，切不可贪杯。

饮食方面同样需要注意，聚会上的美食琳琅满目，各种高热量、高脂肪的食物让人难以抗拒，但如果不加节制地食用，很容易导致肠胃负担过重，引发消化不良、胃痛等问题，我们应该保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质和碳水化合物，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，防止食物中毒。

长时间久坐聊天也是聚会中常见的场景，长时间保持一个姿势，会使身体血液循环不畅，肌肉僵硬，容易引发腰酸背痛等不适，护士建议大家，在聚会过程中，适当起身活动一下，伸展四肢，走动走动，促进血液循环，缓解身体疲劳。

对于一些患有慢性疾病的朋友，聚会时更要格外注意，按时服药是维持病情稳定的关键，千万不能因为聚会而忘记或延误服药，如果在聚会过程中身体出现不适，一定要及时告知身边的人，必要时尽快就医。

作为医院的护士，我们深知健康的重要性，希望大家在聚会时，都能牢记健康知识，享受欢乐时光的同时，也能呵护好自己的身体，让我们以健康为基石，在每一次聚会上留下美好的回忆，同时为未来的生活打下坚实的健康基础，让聚会不仅是情感交流的盛宴，更是健康生活理念传播的契机，这样，我们才能在忙碌的生活中，始终保持良好的身心状态，去迎接生活中的每一个挑战和美好。