长跑爱好者需警惕，如何避免运动性低血钾症？
在长跑等高强度运动中，人体会经历大量出汗，导致电解质如钾的流失加剧，这可能引发一种常见的运动性健康问题——运动性低血钾症。如何避免运动性低钾症？1、合理补充电解质：在长跑前、中、后，通过饮用含有电解质的饮料或食用富含钾的食物（如香蕉、菠菜）...
在长跑等高强度运动中，人体会经历大量出汗，导致电解质如钾的流失加剧，这可能引发一种常见的运动性健康问题——运动性低血钾症。如何避免运动性低钾症？1、合理补充电解质：在长跑前、中、后，通过饮用含有电解质的饮料或食用富含钾的食物（如香蕉、菠菜）...