滑雪场地受伤的应急护理指南

在寒冷的冬日，滑雪运动成为了许多人喜爱的户外活动，滑雪场地虽然充满了刺激与欢乐，但也伴随着一定的风险，容易导致各种损伤，作为医院的护士，了解滑雪场地常见的受伤情况及相应的应急护理知识至关重要。

滑雪时最常见的损伤部位当属四肢关节，尤其是手腕、肘部、膝盖和脚踝，摔倒时，人们往往会下意识地用手撑地，这就极易造成手腕骨折或肘部挫伤，对于手腕骨折，受伤后局部会迅速出现疼痛、肿胀，手腕活动明显受限，现场急救应立即让伤者停止活动，避免骨折断端进一步移位加重损伤，可以用木板、硬纸板等物品临时固定手腕，将受伤的手腕与前臂绑在一起，减少骨折部位的晃动，固定时要注意力度适中，避免过紧影响血液循环。

膝盖受伤也是滑雪中较为常见的情况，比如膝关节扭伤，伤者会感到膝盖疼痛、肿胀，屈伸时疼痛加剧，在现场护理时，应让伤者保持膝关节伸直位，避免随意弯曲，可以用冰袋或冷毛巾对膝盖进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，间隔 1 - 2 小时重复一次，以减轻疼痛和肿胀，尽快呼叫救援人员将伤者送往医院进行进一步检查，排除韧带断裂等严重情况。

脚踝扭伤同样不容忽视，受伤后脚踝会出现疼痛、肿胀，行走困难，现场应立即给予制动，避免受伤的脚踝负重，可以用弹力绷带对脚踝进行轻度包扎，起到固定和减轻肿胀的作用，将冰袋敷于扭伤部位，遵循冷敷的原则，如果伤者疼痛剧烈，可在医生指导下给予适当的止痛药物缓解症状。

除了关节损伤，头部受伤也可能发生，在高速滑行过程中摔倒，若头部着地，可能导致脑震荡、头皮血肿等，对于头部受伤的伤者，要密切观察其意识状态、有无呕吐等症状，若伤者意识清醒，可让其安静休息，避免剧烈活动，若出现意识不清、呕吐频繁等情况，应立即呼叫急救人员，并在原地等待救援，不要随意搬动伤者，以免加重损伤。

滑雪场地的受伤情况多样，但通过及时正确的应急护理措施，可以在一定程度上减轻伤者的痛苦，为后续的治疗争取有利条件，希望大家在享受滑雪乐趣的同时，也能重视安全，掌握必要的应急护理知识，让每一次滑雪都能平安愉快。