合理看待游戏机，莫让沉迷伤健康

在医院工作的这些日子里，我见过形形色色因为各种原因前来就诊的患者，其中有一类情况让我颇为关注，那就是因过度沉迷游戏机而引发的健康问题。

游戏机已经成为很多人生活中的一部分，无论是在家中还是在一些娱乐场所，都能看到人们沉浸在游戏世界里的身影，适度地玩游戏可以放松身心、缓解压力，但如果过度沉迷，就会给身体和生活带来诸多不良影响。

曾经有一位年轻的患者，因为长时间玩游戏机，导致视力急剧下降，他每天坐在游戏机前，目不转睛地盯着屏幕，连续几个小时都不休息，眼睛长时间处于紧张疲劳状态，最终出现了视物模糊、干涩疼痛等症状，这不仅影响了他的日常生活，还对他的学习和工作造成了很大困扰，当他来到医院眼科就诊时，医生严肃地告诉他，如果不及时改变这种过度用眼的习惯，视力下降的情况可能会越来越严重，甚至可能引发更严重的眼部疾病。

还有一些患者，因为沉迷游戏机而忽视了正常的作息规律，日夜颠倒地玩游戏，使得身体的生物钟紊乱，长期如此，他们出现了头晕、乏力、精神萎靡等症状，身体的免疫力下降，各种疾病也趁虚而入，有一位患者因为频繁感冒、身体虚弱，来到医院就诊，经过详细询问，发现他沉迷游戏导致睡眠严重不足，身体处于极度疲劳状态，医生耐心地向他解释了作息规律对于身体健康的重要性，并告诫他要合理安排游戏时间，保证充足的睡眠，才能让身体恢复健康。

除了身体上的问题，过度沉迷游戏机还可能对心理健康产生负面影响，有些玩家在游戏中投入过多精力，回到现实生活中却感到迷茫和无助，出现焦虑、抑郁等情绪问题。

作为医院的护士，我深知健康的重要性，在此，我想提醒大家，游戏机只是生活中的一种娱乐方式，我们要学会合理控制时间，避免过度沉迷，保持良好的生活习惯，让身体和心理都能在健康的轨道上运行，这样才能更好地享受生活的美好，远离因过度沉迷游戏机带来的种种健康隐患，让我们在游戏的乐趣中找到平衡，用健康的身心去迎接每一天的阳光。