在医院的日常工作中，我们时常接触到因职业病而就诊的货车司机，他们长期处于驾驶座位上，面对着诸多健康风险，一个常见的问题是“驾驶座综合症”，这包括颈肩痛、腰痛、视力疲劳等，由于驾驶时身体长时间保持同一姿势，缺乏必要的活动和伸展，导致肌肉紧张和骨骼压力增大。
为了预防和缓解这些问题，我建议货车司机们：
1、定时休息：每驾驶一小时，应停车休息5-10分钟，进行简单的伸展运动，缓解肌肉紧张。
2、调整座椅：确保座椅符合人体工学设计，能够提供良好的支撑，减少腰部和颈部的压力。
3、使用导航辅助：减少视觉疲劳，避免长时间集中注意力在路面上。
4、保持良好饮食习惯：均衡饮食，补充足够的维生素和矿物质，增强身体抵抗力。
5、定期体检：定期进行身体检查，及时发现并治疗潜在的健康问题。
通过这些措施，货车司机们可以更好地保护自己的健康，减少职业病的发生，毕竟，健康的身体是家庭和工作的基石。
发表评论
货车司机需注意，定期休息、合理饮食与适当运动可防职业病。
货车司机需注意定期休息，避免长时间驾驶导致职业病隐患。
货车司机需警惕职业病，如久坐、疲劳驾驶等隐患，合理休息与定期体检是预防关键。
添加新评论