司机职业病，如何守护‘轮下英雄’的身心健康？

在繁忙的都市中，司机是城市运转不可或缺的“轮下英雄”，这份职业也伴随着一系列的职业病风险，作为医院护士，我深知司机们面临的健康挑战，并希望通过这篇文章，提醒他们关注自身健康，采取有效措施预防职业病。

长时间驾驶导致司机们常常处于坐姿状态，缺乏运动，这可能引发颈椎病、腰椎间盘突出等骨骼肌肉问题，驾驶过程中的紧张情绪和高度集中的注意力，还可能对司机的心理健康造成影响，如出现焦虑、抑郁等情绪问题。

为了守护这些“轮下英雄”的身心健康，我建议司机们：

1、定期伸展运动，缓解长时间坐姿带来的肌肉紧张；

2、合理安排休息时间，避免疲劳驾驶；

3、学会放松心情，可以通过听音乐、深呼吸等方式缓解驾驶过程中的紧张情绪；

4、定期进行健康检查，及时发现并治疗潜在的健康问题。

让我们共同关注司机这一特殊群体的身心健康，为他们提供必要的支持和帮助，让他们在守护城市的同时，也能拥有健康的体魄和愉悦的心情。