在医院的日常工作中，我们时常遇到因不当使用耳机而导致的听力损伤或安全隐患的病例，虽然耳机已成为我们生活中不可或缺的一部分，但它们的使用却潜藏着不容忽视的风险。
长时间佩戴高音量的耳机，尤其是入耳式耳机，会直接对耳膜造成压力，长此以往可能导致听力下降甚至永久性听力损失，有研究表明，连续使用耳机超过60分钟且音量超过85分贝，就可能对听力造成损害。
在行走或进行其他活动时佩戴耳机，容易分散注意力，增加意外风险，特别是在医院这样的环境中，稍有不慎就可能对自身或他人造成伤害。
作为医护人员，我们建议：控制耳机使用时间，每隔一小时就摘下让耳朵休息片刻；调整合适的音量，避免超过60%的最大音量；行走或进行其他活动时尽量避免佩戴耳机，确保安全。
在享受音乐的同时，我们也要时刻关注自己的健康与安全，毕竟，健康的身体和清晰的听力才是最宝贵的财富。
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