在繁忙的医院中，我们不仅关注患者的健康，也时刻关心那些为城市运输保障默默付出的货车司机们的健康状况，货车司机，作为城市物流的“动脉”，其职业特性往往伴随着长时间的驾驶、不规律的作息和单调的驾驶环境，这些都极易导致职业性驾驶疲劳。
问题提出：如何有效预防货车司机因长时间驾驶而产生的职业性驾驶疲劳，以保障其自身安全及道路交通安全？
回答：合理安排休息至关重要，建议每驾驶两小时至少休息15分钟，进行简单的伸展运动，让眼睛和身体得到放松，调整驾驶室环境也很重要，保持适宜的温度、良好的通风和适宜的座椅高度，可减少疲劳感，均衡饮食和充足的水分补充也是维持体力和精力的关键，对于长期驾驶的司机，建议定期进行健康检查，包括视力、听力、心血管功能等，及时发现并解决潜在的健康问题，鼓励司机使用高科技辅助工具，如导航系统、自动巡航控制等，以减轻驾驶负担，提升行车安全，通过这些措施，我们不仅能保护货车司机的健康，也间接为整个社会的交通安全贡献了一份力量。
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