在阳光明媚的沙滩上，沙滩排球作为一项受欢迎的休闲运动，不仅能让人们享受运动的乐趣，还能增进友谊，在享受这项运动的同时，我们也不能忽视其潜在的健康风险。
问题： 如何在沙滩排球中预防和处理热射病？
回答： 沙滩排球时，高温和强烈的阳光是导致热射病的主要因素，为了预防热射病，首先应避免在阳光最强烈的时段（通常是上午10点到下午4点）进行剧烈运动，穿着透气、吸汗的运动服装，并佩戴宽边帽和太阳镜以减少阳光直射，运动过程中，要适时补充水分和电解质饮料，以防止脱水，一旦出现头痛、恶心、皮肤干热、心跳加速等症状，应立即停止运动，移至阴凉处休息，并使用湿毛巾降温，若症状持续或加重，应立即就医，切勿延误，了解并掌握基本的急救知识，如中暑急救措施，也是每位参与者的必备技能，通过这些措施，我们可以更好地享受沙滩排球带来的乐趣，同时确保自身的健康与安全。
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沙滩排球不仅是激情与技巧的展现，更需重视运动中的医疗安全措施和及时有效的急救技能。
沙滩排球，激情与挑战并存，运动中注重医疗安全及急救措施是保障参与者健康的关键。
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