田径运动中的隐形伤患，如何预防与应对？
在田径场上，运动员们奋力奔跑、跳跃，追求速度与高度的极限，但在这份激情与努力背后，却隐藏着一些“隐形伤患”，如肌肉拉伤、关节扭伤等，这些看似不起眼的小问题，往往会对运动员的长期发展造成严重影响。如何预防？1、热身与拉伸：在每次训练前进行充分...
在田径场上，运动员们奋力奔跑、跳跃，追求速度与高度的极限，但在这份激情与努力背后，却隐藏着一些“隐形伤患”，如肌肉拉伤、关节扭伤等，这些看似不起眼的小问题，往往会对运动员的长期发展造成严重影响。如何预防？1、热身与拉伸：在每次训练前进行充分...