寒露时节，如何预防老年人感冒的护理小贴士？

寒露，作为秋季的最后一个节气，标志着天气逐渐转凉，昼夜温差加大，对于免疫力相对较弱的老年人而言，这一时期容易因温差变化而引发感冒，作为医院的护士，我提醒家属和照护者，在寒露时节需特别注意以下几点：

1、适时增减衣物：早晚较凉时为老人增加衣物，中午较暖则适当减少，避免“春捂秋冻”导致感冒。

2、保持室内温暖湿润：使用加湿器或放置一盆水增加室内湿度，同时注意通风换气，减少病毒滋生。

3、均衡饮食：多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果和蔬菜，增强免疫力。

4、规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，增强身体抵抗力。

5、适度锻炼：在天气晴朗时进行户外散步或太极拳等轻度运动，但需避免早晚寒气重时外出。

通过这些细致的护理措施，我们可以帮助老年人安然度过寒露时节，减少感冒的发生。