咽炎防治，守护咽喉健康

咽炎，在日常生活中较为常见，它就像一个隐匿的“小恶魔”，常常在不经意间给人们带来咽喉的不适，作为医院的护士，我深知咽炎对患者生活质量的影响，下面就来和大家详细聊聊咽炎。

咽炎主要分为急性咽炎和慢性咽炎，急性咽炎通常起病较急，多由病毒、细菌感染引起，比如常见的感冒病毒，一旦侵袭咽喉，就容易引发炎症，患者常常会感到咽喉干燥、灼热，随后出现疼痛，吞咽时疼痛可能会加剧，有时还伴有发热、头痛等全身症状，而慢性咽炎的病程则相对较长，一般是由于急性咽炎反复发作、各种鼻病及呼吸道慢性炎症刺激、长期张口呼吸及炎性分泌物反复刺激咽部等原因导致，患者主要表现为咽部不适感、如异物感、灼热感、干燥感或刺激感等，还可能伴有微痛，晨起时可能会出现刺激性咳嗽，伴有恶心等症状。

对于咽炎的防治，我们需要从多个方面入手，在日常生活中，要注意保持口腔清洁，坚持早晚及饭后刷牙，这样能有效减少口腔内细菌滋生，降低感染咽炎的风险，要避免过度用嗓，像长时间大声说话、唱歌等都应尽量避免，特别是教师、销售人员等职业人群，更要注意合理用嗓，给咽喉足够的休息时间，生活环境也很重要，要保持室内空气清新，可使用空气净化器，避免吸入粉尘、有害气体等刺激性物质。

饮食方面也不容忽视，要多吃一些清淡、易消化的食物，如新鲜的蔬菜、水果等，它们富含维生素，有助于增强身体免疫力，促进咽喉炎症的恢复，像梨，就有润肺止咳、利咽生津的功效，非常适合咽炎患者食用，而要尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会加重咽喉的负担，不利于病情好转。

如果不幸患上了咽炎，也不要过于紧张，症状较轻时，可通过一些简单的方法缓解，比如用温盐水漱口，能起到清洁口腔、减轻炎症的作用，若咽喉疼痛较为明显，可在医生的指导下使用含片或喷雾剂，这些药物能直接作用于咽喉部位，缓解疼痛和不适，但如果症状持续不缓解或加重，如出现高热、呼吸困难等情况，一定要及时就医，以免延误病情。

咽炎虽然不是什么严重的大病，但却会给我们的生活带来诸多不便，只要我们在日常生活中多加注意，做好预防措施，就能有效减少咽炎的发生，守护好我们的咽喉健康，让我们从点滴做起，远离咽炎的困扰，拥有清爽舒适的咽喉。