马拉松，如何预防运动员在赛后出现马拉松腿？
在每年的马拉松赛事中，我们总能见到那些坚韧不拔、勇往直前的身影，赛后不少参赛者会遭遇“马拉松腿”的困扰，即下肢肌肉酸痛、肿胀甚至出现炎症，这不仅影响了参赛者的恢复进程，还可能对他们的日常生活造成不便，如何有效预防“马拉松腿”呢？一、赛前准备...
在每年的马拉松赛事中，我们总能见到那些坚韧不拔、勇往直前的身影，赛后不少参赛者会遭遇“马拉松腿”的困扰，即下肢肌肉酸痛、肿胀甚至出现炎症，这不仅影响了参赛者的恢复进程，还可能对他们的日常生活造成不便，如何有效预防“马拉松腿”呢？一、赛前准备...