健康小贴士在体育馆看台观赛，如何避免久坐伤身？
在体育馆看台观看比赛，是许多人周末放松娱乐的选择，长时间坐在硬板凳上，不仅可能影响脊椎健康，还可能因缺乏运动而引发一系列健康问题，如何在享受比赛的同时，也能保持身体健康呢？1. 适时起身活动：每半小时至一小时，起身做做伸展运动，如转转脖子、...
在体育馆看台观看比赛，是许多人周末放松娱乐的选择，长时间坐在硬板凳上，不仅可能影响脊椎健康，还可能因缺乏运动而引发一系列健康问题，如何在享受比赛的同时，也能保持身体健康呢？1. 适时起身活动：每半小时至一小时，起身做做伸展运动，如转转脖子、...