白米，是营养宝库还是健康陷阱？
在探讨白米——这一日常饮食中不可或缺的主食时，我们不得不深思其究竟是营养的宝库，还是潜在的健康陷阱，白米作为精制谷物，其加工过程中去除了大部分的膳食纤维、维生素和矿物质，这使得它相比全谷物而言，营养价值大打折扣，白米以其易于消化、口感细腻的...
在探讨白米——这一日常饮食中不可或缺的主食时，我们不得不深思其究竟是营养的宝库，还是潜在的健康陷阱，白米作为精制谷物，其加工过程中去除了大部分的膳食纤维、维生素和矿物质，这使得它相比全谷物而言，营养价值大打折扣，白米以其易于消化、口感细腻的...