网球运动后，如何正确处理肌肉拉伤？
网球作为一项高强度的运动，常导致肌肉拉伤等运动伤害，作为医院的护士，我建议网球爱好者在运动后进行以下几步处理：1、立即停止运动：一旦感到肌肉疼痛或拉伤，应立即停止活动，避免进一步伤害。2、冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟...
网球作为一项高强度的运动，常导致肌肉拉伤等运动伤害，作为医院的护士，我建议网球爱好者在运动后进行以下几步处理：1、立即停止运动：一旦感到肌肉疼痛或拉伤，应立即停止活动，避免进一步伤害。2、冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟...