肩周炎，早防早治护肩健康

肩周炎，这一常见的肩部疾病，给许多患者带来了疼痛与不便，作为医院的护士，我深知其对患者生活质量的影响，下面就来和大家详细聊聊肩周炎。

肩周炎，又称“五十肩”“冻结肩”等，好发于 50 岁左右的中老年人，女性发病率略高于男性，它是一种自限性疾病，病程通常在 12 到 24 个月左右，主要症状表现为肩部疼痛，初期疼痛较为轻微，逐渐发展为持续性疼痛，尤其在夜间或天气变化时加重，严重影响睡眠质量，随着病情进展，肩部活动范围逐渐受限，外展、上举、内外旋等动作均会受到不同程度的阻碍，最终导致肩部肌肉萎缩，给患者的日常生活和工作带来极大困扰。

肩周炎的发病原因较为复杂，肩部长期过度活动、姿势不良等慢性劳损是常见诱因，一些长期从事伏案工作或肩部频繁运动的人群，如打字员、搬运工等，更容易患上肩周炎，肩部急性损伤后治疗不当，也可能引发肩周炎，年龄增长导致肩部软组织退变、内分泌紊乱、自身免疫反应等因素也与肩周炎的发病密切相关。

对于肩周炎的治疗，早期主要以缓解疼痛、改善关节功能为主，患者可通过休息、减少肩部活动来减轻炎症刺激，物理治疗如热敷、按摩、针灸、理疗等能有效促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛症状，药物治疗方面，非甾体类抗炎药可用于缓解疼痛，必要时还可采用局部封闭治疗。

在病情缓解期，功能锻炼至关重要，患者应在医生的指导下进行肩部的主动运动，如爬墙运动、划圈运动、伸展运动等，逐渐增加肩部的活动范围，防止肌肉萎缩和关节粘连，康复训练需要长期坚持，才能取得良好的效果。

作为护士，我们在日常工作中要加强对患者的健康教育，提高他们对肩周炎的认识，提醒患者注意肩部保暖，避免受寒受潮，指导患者保持正确的坐姿和站姿，减少肩部劳损，对于已经患病的患者，要鼓励他们积极配合治疗，按时进行康复训练，树立战胜疾病的信心。

肩周炎虽然会给患者带来痛苦，但只要早发现、早治疗，并积极进行康复训练，大多数患者都能恢复正常的肩部功能，重拾健康生活，让我们共同关注肩部健康，远离肩周炎的困扰。