山竹，这种热带水果以其独特的口感和丰富的营养价值而受到许多人的喜爱，作为医院的护士，我必须提醒大家，在享受山竹美味的同时，也要注意其潜在的健康风险。
山竹中含有大量的纤维素和果胶，过量食用可能导致消化不良、腹胀等不适，建议每次食用量控制在3-5个，特别是对于有胃病或消化系统较弱的人群来说，更应谨慎。
山竹的糖分较高，对于糖尿病患者来说，食用时需注意控制总量，并监测血糖变化。
山竹的果皮和果核不可食用，以免误食引起不适，在剥皮时，应确保将果皮完全去除干净。
虽然山竹具有清热降火、解暑生津的功效，但并非人人适宜，对于体质偏寒、腹泻或女性在月经期间，应避免过多食用。
山竹虽好，但需适量、科学地食用，才能确保其营养价值得到充分发挥的同时，避免不必要的健康风险。
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山竹虽营养丰富，但需注意适量剥皮食用以防果核碎片。
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