米饭的隐形营养密码，你真的吃对了吗？
在忙碌的医院病房里，除了药物与护理，食物也是治愈的一部分，而米饭，作为许多患者日常饮食中的基础，其营养价值往往被忽视，你是否曾想过，看似简单的米饭，其实藏着“隐形”的营养密码？米饭，尤其是糙米饭，富含碳水化合物，是身体能量的快速来源，但你知...
隐形营养
吐司的隐形营养陷阱，你真的吃对了吗？
在忙碌的早晨，一片香脆的吐司往往成为许多人的首选早餐，作为医院的护士，我深知食物选择对健康的重要性，尤其是当它看似简单却暗藏“玄机”时。问题： 吐司中的高血糖指数（GI）是否意味着它对糖尿病患者不友好？回答： 吐司的GI值确实较高，意味着它...