山竹，营养丰富的水果，但如何正确食用才安全？
山竹，这种热带水果以其独特的口感和丰富的营养价值而受到许多人的喜爱，作为医院的护士，我必须提醒大家，在享受山竹美味的同时，也要注意其潜在的健康风险。山竹中含有大量的纤维素和果胶，过量食用可能导致消化不良、腹胀等不适，建议每次食用量控制在3-...
正确食用
米饭的隐形营养密码，你真的吃对了吗？
在忙碌的医院病房里，除了药物与护理，食物也是治愈的一部分，而米饭，作为许多患者日常饮食中的基础，其营养价值往往被忽视，你是否曾想过，看似简单的米饭，其实藏着“隐形”的营养密码？米饭，尤其是糙米饭，富含碳水化合物，是身体能量的快速来源，但你知...
桂圆，滋补良品，但如何正确食用？
在中医理论中，桂圆（又称龙眼）被视为一种滋补佳品，具有补益心脾、养血安神的功效，常用于治疗失眠、健忘、神经衰弱等症状，作为一位医院的护士，我深知正确认识和合理使用桂圆的重要性，以避免潜在的副作用和误区。问题： 桂圆虽好，但哪些人群应谨慎食用...